在家里测血压要注意些什么

在家里测血压要注意些什么，随着现在家庭保健意识的提高，家庭采用电子血压计自测也普遍受到人们的关注，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节往往影响测量的准确度，还有的人尤其新发病患者常常心情都比较紧张，一天有时会在不规则的时间过多的测试，这样有时是不利于病情的稳定的，，每次测量血压只要发现血压增高时，连觉也睡不踏实。对此专家提醒人们，自测血压的方法、频度、标准等都有一定要求，只有规范操作，才能得到真实准确的血压数据。

在家里测血压要注意些什么，一，要把握时间：人体血压随时都在微妙的变化，这样就比较适合在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中可以各测一次，每次测压3遍，一遍测压完成后平静的等待2分钟再测，然后取3次的平均值。有些用降压药治疗的患者将血压降到140/90毫米汞柱以下，病情稳定时，一般每周选一天，在早上吃药之前、服完药后3至4个小时、晚上睡觉前分别测量三次血压即可。

在家里测血压要注意些什么，二，做好充分的准备：测血压前半小时内应该避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或喝咖啡等，并避免因测量环境温度过冷导致肌肉突然的收缩，这些因素可能在不同程度上影响测量结果。

在家里测血压要注意些什么，三，保持正确姿势：因坐位和卧位所测血压值不同，左右上臂血压可有10毫米汞柱差别，每次测压宜采取同一姿势和同侧手臂，这样就可以对比一下自己的血压情况;在用血压计测量血压的时候衣袖要宽松，手臂肌肉放松，手掌向上平伸，不要紧握拳头;肘部与心脏在同一水平，袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度，下缘高于肘部1至2厘米。

在家里测血压要注意些什么，有时候细节决定成败，我们要从细微处着手，准确的测量血压，为家里准备一台血压计价格比较适中的血糖仪，这样就能保证全家的健康，医流巴巴期待您的光临!

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