什么叫高血糖的灰色地带

什么叫高血糖的灰色地带，如果您在空腹的时候用血糖仪进行血糖测量，您的血糖值在 6.1-7.0毫摩尔/升之间，称灰色地带，记住这时候您已经走到了高血糖的边缘，如果不及时的进行饮食的调节和科学的锻炼，就会进入到高血糖的行列，这是十分可怕的，据调查，处在高血糖灰色地带的人群，有百分之九十三会进入高血糖等慢性疾病的人群，您会是其中的一员吗?

什么叫高血糖的灰色地带，根据内分泌科医生透露，平时在医院门诊中经常碰到糖耐量异常的病人，然而他们对自己的症状不以为然。其实，身处“灰色地带”的高血糖人群，如通过健康的生活方式干预，部分人可以有效控制血糖，这样避免发展成为糖尿病病人，当您还在高血糖的灰色地带彷徨的时候就要及时的备一台血糖仪来时刻提醒自己，要保持一个乐观的心态，把刚刚要萌生的高血糖病因扼杀在摇篮里，还我们一个健康的身体!

什么叫高血糖的灰色地带，如果您发现自己已经到了这个灰色地带，那也不要惊慌，首先我们控制好自己的体重，有决心让自己瘦下来，多吃点蔬菜和粗粮，少吃点高糖高脂肪的食物，增加运动量，每天坚持半小时的有氧运动，运动后心跳指数以“170-年龄”为佳，我们把这个地带控制好了，就会退回到健康人的白色地带，医流巴巴在此祝愿每个人都有一个健康的身体!

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